Tagarchief: snel afvallen

Snel Afvallen

Wil je snel afvallen dan raden we aan om zowel te sporten als te diëten. Veel mensen die willen afvallen willen dit natuurlijk snel doen, het liefst zo snel mogelijk zelfs, maar vergeten dat een combinatie van sporten en diëten nodig is om dit te bewerkstelligen. Deze combinatie is eenvoudig te noemen en te beschrijven maar ontzettend moeilijk om ook daadwerkelijk goed uit te voeren.

Voeding en snel afvallen

Bij snel afvallen komt heel veel kijken. Uiteindelijk komt alles neer op de volgende combinatie die perfect in balans moet zijn: sporten-voeding. Op het moment dat er intensief gesport wordt is het niet de bedoeling om een crash dieet te volgen, want dan is er te weinig energie om ook daadwerkelijk goed te kunnen sporten. Meteen na het sporten of enkele uren na het sporten treed vaak honger op wat moeilijk te weerstaan is. Het is belangrijk om op dit moment alleen de noodzakelijke voedingsstoffen tot je te nemen en niet meer of minder. Minder, en je zult het sporten niet volhouden of ergens tijdens het sporten grote kans hebben om neer te vallen van het niet in balans zijn van de sporten-voeding combinatie. Meer en je zult niet snel afvallen. Als je echt snel wilt afvallen dan raden we je aan om sportvoeding te gebruiken, deze voeding geeft je lichaam wat het nodig heeft om te kunnen herstellen na een training. Sportvoeding is vaak ook vullend (kan als maaltijdvervanger dienen) terwijl er maar weinig calorieën in zitten, dit is het ideale voedsel om snel te kunnen afvallen. Smoothies zijn echt perfect tijdens een dieet of al sportvoeding, kijk eens hier voor groene smoothies.

Sporten en snel afvallen

Sporten is zo gezegd een zeer belangrijk deel om snel te kunnen afvallen. Net zo belangrijk is echter om goed voor je lichaam te zorgen en er dus ook voor te zorgen dat je geen blessures oploopt. Op het moment dat dit wel gebeurt (is natuurlijk niet altijd te voorkomen) dan krijg je een tegenslag te verwerken, de ene keer van enkele dagen, de andere keer van enkele weken of zelfs maanden en dan is snel afvallen niet mogelijk. Dus een belangrijke voorwaarde voor snel afvallen is goed voor je lichaam zorgen, goed voor je lichaam zorgen betekent ook goed naar je lichaam luisteren. Rust nemen als je denkt dat je lichaam dit nodig heeft, ook al zou je volgens je schema moeten sporten. Soms is het uiteindelijke resultaat sneller te bereiken door even in te houden met sporten om er daarna weer 100 % tegen aan te gaan.

Conclusie: Snel afvallen is dus niet alleen sporten of alleen voeding, het is een combinatie van deze twee. Snel afvallen lukt alleen maar bij volledige toewijding en als gezond verstand wat iedereen heeft wordt gebruikt.