Tagarchief: roken

Stoppen met roken

Wil je afvallen dan is een hele simpele tip om, als je dat doet, te stoppen met roken. Stoppen met roken, we kennen allemaal de gevolgen, namelijk dat je enkele kilo’s zal aankomen. Dit is niet bij iedereen het geval overigens maar bij de meeste mensen wel. Dat is voor mensen een reden om niet te stoppen met roken. Wij leggen uit waarom je beter wel kunt stoppen met roken als je wilt afvallen.

Stoppen met roken en afvallen

Waarom wel stoppen met roken? Als je wilt afvallen moet je zeer goed letten op wat je eet en je moet natuurlijk gaan sporten. Het probleem met rokers is dat ze een minder goede conditie hebben door het roken. Hierdoor stop je eerder met bijvoorbeeld je rondje hardlopen, raak je eerder gedemotiveerd en stop je überhaupt eerder met je hele plan om te gaan afvallen. Je kan dus beter stoppen met roken. Oke, je zult misschien eerst wat kilo’s aankomen maar dat weegt bij lange na niet op tegen de mogelijkheid een betere conditie op te bouwen om vervolgens daarmee weer sneller af te kunnen vallen. Zeker als je al een hoog gewicht hebt is dit een totale drogreden om niet te stoppen met roken. Stoppen met roken en afvallen hebben dus een belangrijke relatie. Wil je op de lange termijn gezond leven en een goed afgetraind en gezond lichaam hebben dan is stoppen met roken echt iets wat je moet doen. Stoppen met roken, het heeft zoveel voordelen, het blijft natuurlijk lastig om het echt te doen. Maar wees eerlijk, je wilt wel stoppen waarschijnlijk, en je wilt ook afvallen als het even kan. Je kan twee vliegen in een klap slaan door te gaan afvallen, met bijvoorbeeld hardlopen en daarbij veel gezonder te leven als je stopt met roken. Je kunt op die manier je levensverwachting zwaar verhogen, soms met wel tien jaar. Stop dus zo snel mogelijk met roken en begin met afvallen. Op lange termijn zal je zien dat dit het beste is wat je is overkomen in lange tijd.

Afvallen gezicht (5 tips)

Afvallen in je gezicht, iedereen wilt natuurlijk een verzorgd en goed uitziend gezicht hebben. Op het moment dat jij denkt dat je gezicht iets te dik is kan het zijn je je wilt afvallen in je gezicht. Specifiek afvallen in je gezicht is best lastig, maar afvallen gezicht is niet onmogelijk en daarom leggen we hieronder graag uit hoe je kan afvallen in je  gezicht.

Redenen voor afvallen gezicht

Er kunnen enkele redenen zijn voor afvallen in je gezicht. Je wilt over je gehele lichaam gesproken afvallen en onder andere in je gezicht. Toch kiezen mensen ervoor meer te willen weten over specifiek afvallen in het gezicht. Natuurlijk is het gezicht een deel van het lichaam waar het meest naar gekeken wordt. Het liefst hebben we allemaal een mooi, verzorgd en niet dik gezicht. Zowel mentaal als fysiek gezien is het goed om af te vallen in je gezicht. Hoe val ik af in mijn gezicht?

Afvallen in gezicht

Er zijn enkele zeer specifieke redenen aan te wijzen waardoor je vet op en rond je gezicht krijgt. We  zullen de meest voorkomende redenen noemen. Besteed aandacht aan deze tips en onderwerpen en dan zal je zeker afvallen in het gezicht. Volg je al onze tips op dan zal je binnen 2 weken zichtbaar resultaat zien!

Tip 1: Stop met roken

Rook je niet dan is dit natuurlijk helemaal prima en ligt de reden van een te dik gezicht elders maar voor veel mensen met een te dik gezicht geldt dat deze mensen roken. Stop met roken, op korte termijn zal je aankomen maar op lange termijn gewicht verliezen ook in het gezicht.

Tip 2: Stop met alcohol drinken

Drinken van alcohol is een belangrijke reden voor een dik gezicht. Onderzoek toont aan dat met het drinken van alcohol vocht vooral wordt opgenomen in het gezicht, in je buik en in je handen. Stop met alcohol drinken of in ieder geval met overmatig drinken en je zal zeker afvallen in je gezicht.

Tip 3: Ga sporten

Simpel gezegd zal je ook afvallen in je gezicht als je over het gehele lichaam afvalt. Dit kan je onder andere doen door te gaan sporten. Ga sporten en verlies lichaamsgewicht, zo zal niet alleen vet in het gezicht maar overal op je lichaam vet verdwijnen.

Tip 4: Beter voedingspatroon

Tip 4 en tip 3 staan met elkaar in overeenstemming omdat ze er beide voor zorgen dat je over je gehele lichaam gezien af valt. Er zijn maar weinig mogelijkheden om een minder dik gezicht te krijgen en een beter voedingspatroon en sporten is dan ook zeer aangeraden. Een belangrijke tip is om voeding met zout en suiker te voorkomen. Suiker maakt je dikker en zout slaat veel vocht op waardoor je overal dikker lijkt. Vooral geen zout gebruiken zal snel effect laten zien op de omvang van je gezicht.

Tip 5: Goed drinken

Goed drinken is van belang voor het hele lichaam ook voor afvallen gezicht is goed drinken belangrijk. Door geen alcohol te drinken of ander drinken met veel suiker is het mogelijk snel een dunner gezicht te krijgen. Suiker is zeer slecht voor je lichaam en heeft al snel een impact op de omvang van je gezicht. Goed drinken kan zijn, veel water drinken, veel fruitsap (zonder suiker). Ook is koffie en thee aangeraden zolang je dit neemt zonder suiker of melk. Hoeveel moet je drinken? Minimaal 2 liter per dag is nodig om je lichaam goed te laten functioneren. Goed drinken zal je helpen bij afvallen gezicht.

Volg de  bovenstaande 5 tips op en afvallen gezicht zal je zeker lukken. Heb jij nog meer tips om afvallen en gezicht mogelijk te maken? Laat dan zeker een bericht achter!