Tagarchief: alcohol

Alcohol en afvallen

Afvallen is erg lastig, niet voor niets hebben we op deze site vele en vele verschillende artikelen over afvallen, tips voor afvallen, dieten, sporten, afvallen met sportvoeding en nog vele andere onderwerpen. Wil je serieus afvallen dan is het zeker de moeite waard om te overwegen geen alcohol meer te nemen. Waarom alcohol en afvallen een goed idee is leggen we in dit artikel graag aan je uit.

Alcohol bevat veel calorieën

Het aantal calorieën in bier is een zeer goed voorbeeld waarom stoppen met drinken de moeite waard is als je wilt afvallen. Dit aantal is namelijk 130-140 (uiteraard per biertje verschillend). Je kunt nu denken dat het nog best meevalt, al is dat voor 1 flesje bier al een hoop calorieën, maar het valt zeker niet mee. Gemiddeld drink je misschien 5 biertjes op een avond en dat 2 avonden per week plus nog enkele biertjes na een harde dag werken. Dat telt snel op en voordat je het weet heb je meer dan 2000 calorieën binnen van alleen bier in een normale week. Dit is het aantal calorieën dat een volwassen vrouw op een hele dag zou moeten eten en dat krijg je binnen bovenop je normale inname. Om dit effect te niet te doen zou je zeker 4 uur per week moeten hardlopen.

Calorieën in wijn?

Naast bier is er ook nog wijn als een van de meest genuttigde drankjes. Witte wijn, zoet bevat zelfs meer calorieën dan bier met wel 170 calorieën per glas. Rode wijn bevat minder calorieën maar per 100 ml rijde wijn zal je alsnog 80 calorieën binnenkrijgen. Vooral zoete wijn bevat veel calorieën maar ook een wijn wit, droog bijvoorbeeld bevat nog 100 calorieën per 100 ml. En dan zijn er nog de extreme uitschieters die je hieronder zult vinden.

Meeste calorieën per drankje?

Whiskey kent wel 250 calorieën per 100 ml, een enorme hoeveelheid al drink je hier natuurlijk een stuk minder van dan bier door de sterkte ervan. Amaretto kent per 100 ml een verbijstering wekkende 380 calorieën per 100 ml. Ook jillz een bekend vrouwen biertje bevat veel calorieën met 130 calorieën per flesje. Al met al is alcohol dus erg slecht voor je omdat je  met het drinken van alcohol je inname van calorieën ontzettend verhoogd. Stop je met drinken, ga je niet meer sporten, niet anders eten dan kun je alsnog afvallen! Alcohol en afvallen hebben dus een sterke relatie. Drink je veel dan zal je zeker in gewicht toenemen en stop je met drinken dan zal je absoluut afvallen.

Afvallen gezicht (5 tips)

Afvallen in je gezicht, iedereen wilt natuurlijk een verzorgd en goed uitziend gezicht hebben. Op het moment dat jij denkt dat je gezicht iets te dik is kan het zijn je je wilt afvallen in je gezicht. Specifiek afvallen in je gezicht is best lastig, maar afvallen gezicht is niet onmogelijk en daarom leggen we hieronder graag uit hoe je kan afvallen in je  gezicht.

Redenen voor afvallen gezicht

Er kunnen enkele redenen zijn voor afvallen in je gezicht. Je wilt over je gehele lichaam gesproken afvallen en onder andere in je gezicht. Toch kiezen mensen ervoor meer te willen weten over specifiek afvallen in het gezicht. Natuurlijk is het gezicht een deel van het lichaam waar het meest naar gekeken wordt. Het liefst hebben we allemaal een mooi, verzorgd en niet dik gezicht. Zowel mentaal als fysiek gezien is het goed om af te vallen in je gezicht. Hoe val ik af in mijn gezicht?

Afvallen in gezicht

Er zijn enkele zeer specifieke redenen aan te wijzen waardoor je vet op en rond je gezicht krijgt. We  zullen de meest voorkomende redenen noemen. Besteed aandacht aan deze tips en onderwerpen en dan zal je zeker afvallen in het gezicht. Volg je al onze tips op dan zal je binnen 2 weken zichtbaar resultaat zien!

Tip 1: Stop met roken

Rook je niet dan is dit natuurlijk helemaal prima en ligt de reden van een te dik gezicht elders maar voor veel mensen met een te dik gezicht geldt dat deze mensen roken. Stop met roken, op korte termijn zal je aankomen maar op lange termijn gewicht verliezen ook in het gezicht.

Tip 2: Stop met alcohol drinken

Drinken van alcohol is een belangrijke reden voor een dik gezicht. Onderzoek toont aan dat met het drinken van alcohol vocht vooral wordt opgenomen in het gezicht, in je buik en in je handen. Stop met alcohol drinken of in ieder geval met overmatig drinken en je zal zeker afvallen in je gezicht.

Tip 3: Ga sporten

Simpel gezegd zal je ook afvallen in je gezicht als je over het gehele lichaam afvalt. Dit kan je onder andere doen door te gaan sporten. Ga sporten en verlies lichaamsgewicht, zo zal niet alleen vet in het gezicht maar overal op je lichaam vet verdwijnen.

Tip 4: Beter voedingspatroon

Tip 4 en tip 3 staan met elkaar in overeenstemming omdat ze er beide voor zorgen dat je over je gehele lichaam gezien af valt. Er zijn maar weinig mogelijkheden om een minder dik gezicht te krijgen en een beter voedingspatroon en sporten is dan ook zeer aangeraden. Een belangrijke tip is om voeding met zout en suiker te voorkomen. Suiker maakt je dikker en zout slaat veel vocht op waardoor je overal dikker lijkt. Vooral geen zout gebruiken zal snel effect laten zien op de omvang van je gezicht.

Tip 5: Goed drinken

Goed drinken is van belang voor het hele lichaam ook voor afvallen gezicht is goed drinken belangrijk. Door geen alcohol te drinken of ander drinken met veel suiker is het mogelijk snel een dunner gezicht te krijgen. Suiker is zeer slecht voor je lichaam en heeft al snel een impact op de omvang van je gezicht. Goed drinken kan zijn, veel water drinken, veel fruitsap (zonder suiker). Ook is koffie en thee aangeraden zolang je dit neemt zonder suiker of melk. Hoeveel moet je drinken? Minimaal 2 liter per dag is nodig om je lichaam goed te laten functioneren. Goed drinken zal je helpen bij afvallen gezicht.

Volg de  bovenstaande 5 tips op en afvallen gezicht zal je zeker lukken. Heb jij nog meer tips om afvallen en gezicht mogelijk te maken? Laat dan zeker een bericht achter!