Afvallen en hardlopen

Afvallen en hardlopen is misschien wel dé manier om op een gezonde en structurele manier gewicht te verliezen. Ben je een beginnende of ervaren hardloper en wil jij alles weten over afvallen en hardlopen dan ben je op deze site aan het juiste adres. Maar ook als je meer wilt weten over andere (duur)sporten waarmee je kan afvallen is deze site voor zeer nuttig, denk aan afvallen met wandelen en afvallen door zwemmen.

Waarom afvallen-hardlopen.nl?
Alles wat te maken heeft met hardlopen en afvallen komt aan bod. Wij vinden het belangrijk dat ieder persoon de mogelijkheid krijgt om een gezond leven te leiden en een gezond uitgebalanceerd lichaam te hebben. Daarom helpen we jou graag een eindje op weg met deze site. Onze meerwaarde? Waar je elders voor informatie moet betalen is dat hier helemaal gratis. Ook een (eigen gemaakt) specifiek hardloopschema volgen kan geheel gratis. We behandelen vele algemene onderwerpen zoals diëten en sportvoeding maar ook interessante specifieke artikelen over koffie en afvallen, afvallen na bevalling en nog veel meer unieke informatie is te lezen op afvallen-hardlopen.nl.

Afvallen

Afvallen is nodig als er sprake is van overgewicht. Er zijn meerdere vormen van overgewicht. Zo kan er sprake zijn van weinig overgewicht , in dat geval hoef je maar een paar kilo’s (0-10 kilo) te gaan afvallen, meestal rondom de buik. Dit kan binnen een maand gedaan zijn met afvallen en hardlopen. Maar ook veel overgewicht komt helaas steeds vaker voor in Nederland. En dan hebben we nog vele personen die ergens tussen de uiteinden weinig-veel overgewicht inzitten. Voor iedereen is er de mogelijkheid om te gaan afvallen. Afvallen is niet eenvoudig, maar met onze gratis tips en hulp zou je een heel eind moeten komen! Makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk.

Afvallen
Ga afvallen en hardlopen, jij kan het ook!

Afvallen en hardlopen en in het algemeen afvallen blijkt niet voor niets in de praktijk ontzettend moeilijk. Vooral structureel kilo’s verliezen, en dus niet volgende maand weer hetzelfde gewicht terug aankomen, is een kunst op zich. Het doel van afvallen moet zijn ‘het structureel afvallen en kwijtraken van overtollige kilo’s.’ Afvallen kan door te gaan bewegen, je kan kiezen om te gaan afvallen en hardlopen, maar ook afvallen met fietsen, wandelen, zwemmen of afvallen met een andere duursport is mogelijk.

Voor- en nadelen van afvallen

Enkele voordelen van afvallen zijn; een gezonder lichaam, mentaal sterker, fysiek sterker, zelfvertrouwen neemt toe, je komt weer eens van de bank af en je ontmoet mensen, je hebt een langere levensverwachting en minder kans op ziektes, je bent ook minder vaak ziek, verhoging van het libido en verbetering van je conditie. Er dus zijn aardig wat voordelen verbonden aan afvallen. Kleven er ook nadelen van afvallen? Een nadeel is de tijd, moeite en soms het kleine beetje geld (voor hardloopkleding) die je in het afvallen en hardlopen moet stoppen. Maar zeg nou zelf weegt dat op tegen de voordelen, nee het is een excuus gebruikt door zwakke personen die afvallen en hardlopen of algemeen afvallen niet volhouden of hier niet eens mee willen beginnen. Nu je de vele voordelen van afvallen en hardlopen kent is er geen excuus meer om niet vandaag nog te beginnen met afvallen en hardlopen.

Afvallen en hardlopen

Wil jij alles weten over afvallen en hardlopen en belangrijke aspecten die hierbij komen kijken? Klik dan op een van de onderstaande links die je brengen naar enkele specifieke onderwerpen of doorzoek afvallen-hardlopen.nl door gebruik te maken van de zoekoptie rechtsboven, lees een van de vele recente berichten of maak gebruik van onze tag-wolk om interessante en actuele artikelen te lezen over afvallen en hardlopen en veel meer!

Sportvoeding en diëten
Hardloopkleding
Hardloopschema

Je kan online veel lezen over afvallen en hardlopen, zo hebben we op deze site al meer dan 135+ artikelen over gerelateerde afvallen en hardlopen onderwerpen. Wil je alles weten over afvallen, dieten of afvallen en hardlopen dan is afvallen-hardlopen.nl de juiste bestemming!

Laat je e-mail achter (rechtsboven) en krijg toegang tot alle artikelen en gratis hardloopschema’s.

4 gedachten over “Afvallen en hardlopen

  1. Inderdaad handige info over hoe je kan afvallen met hardlopen.
    Maar ik ben vaak bang dat het slecht is voor de gewrichten, zeker als je al veel te zwaar bent.

    1. Bij zware personen raden we aan rustig op te bouwen en misschien eerst te beginnen met andere sporten die minder last geven door de gewrichten zoals fietsen en zwemmen. Je kunt ook eens kijken naar nordic walking stokken die je kunnen ondersteunen bij het wandelen, ook een goede manier om te beginnen met het verliezen van je gewicht.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *